Wat zijn vitamines?

Vitamines zijn hele kleine voedingstoffen die het lichaam nodig heeft om gezond te blijven en om goede groei en ontwikkeling van het lichaam te stimuleren. Het lichaam kan zelf geen vitamines aanmaken en daarom moet je ze uit eten en drinken halen.

Pas wel op dat je niet te veel vitamines binnen krijgt. Dit kan namelijk vervelende effecten hebben op het lichaam zoals zenuwpijn en tintelingen in de handen en voeten.

Mocht je bijvoorbeeld allergisch zijn voor bepaalde producten die vitamines bevatten die je wel nodig hebt lees dan even mijn artikel afvallen als je geen groente lust. Hierin staan overigens de nadelen van een te kort aan vitamines en hoe jij deze toch binnen kunt krijgen.

Welke vitamines heb ik nodig?

  • Vitamine A
  • Vitamine D
  • Vitamine E
  • Vitamine K
  • Vitamine B1 (Thiamine)
  • Vitamine B2 (Riboflavine)
  • Vitamine B3 (Niacine)
  • Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
  • Vitamine B6
  • Vitamine B8 (Biotine)
  • Vitamine B11 (Folaat)
  • Vitamine B12 (Cobalamine)

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *