Wat zijn mineralen?

Mineralen zijn voedingstoffen die je haalt uit eten en drinken. Ze zijn nodig voor een gezond lichaam en zorgen voor groei en ontwikkeling. Er zijn ook mineralen die je lichaam niet echt veel nodig heeft. Deze worden ook wel spoorelementen genoemd.

Te veel van een bepaald soort mineraal is niet goed voor het lichaam. Dit komt nauwelijks voor in Nederland. Het enige mineraal dat wij soms te veel binnen krijgen is Natrium. Dit komt bijvoorbeeld uit zout eten.

Welke mineralen heb je nodig?

  • Chloor
  • Natrium
  • Kalium
  • Fosfor
  • Magnesium
  • Calcium

Welke spoorelementen heb je nodig?

  • Ijzer
  • Jodium
  • Koper
  • Zink
  • Selenium
  • Mangaan
  • Molybdeen
  • Chroom
  • Fluoride

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *