Wat zijn Caseine eiwitten?

De aseine eiwitten verschillen eigenlijk niet extreem veel met de whey eiwitten. Ze komen beide uit melk eiwitten alleen is het whey eiwit een rest product met een andere samenstelling van aminozuren.

De belangrijkste eigenschap van caseïne is dat het zijn aminozuren langzamer vrijgeeft. Dit betekend dat er gedurende een langere perioden er steeds een beetje eiwit word vrijgegeven. Het wordt daarom ook geadviseerd om een Caseïne eiwit shake te drinken wanneer je opstaat of gaat slapen zodat de spieren gedurende dag of nacht gevoed worden.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *