Wat is pre workout?

Pre workout is een supplement dat veel gebruikt word door sporters om het lichaam te laten voorbereiden op de workout die komen gaat. Een goede pre workout kan er voor zorgen dat je workout net wat intensiever, harder en zwaarder wordt. Ook kan een pre workout ervoor zorgen dat je jezelf helemaal afsluit van de wereld en jezelf alleen nog maar focust op de workout die je momenteel aan het volgen bent.

Wat zit er in pre workout?

In pre workout kunnen veel ingredi├źnten zitten maar ik zal de belangrijkste even laten zien.

  • Caffeine ( Zorgt voor energie )
  • Aminozuren ( Zorgt voor spierherstel )
  • B├Ęta alanine ( Verhoogd het uithoudingsvermogen van die spieren )
  • Creatine monohydraad ( Explosieve kracht )
  • Vasolidatoren ( Het verwijden van de bloedvaten )
  • Taurine (spierschade verminderen )
  • Tyrosine ( Zorgt voor een goede focus )

Voordelen van pre workout

  • Meer energie
  • Goede focus
  • Zwaardere workout
  • Kan een mentale boost geven

Nadelen van pre workout

  • hartkloppingen
  • Tintelingen in de huid ( is niet voor iedereen negatief )
  • Energie dip
  • Hoofdpijn
  • Spiertrillingen

Mijn ervaring met pre workout

Mijn ervaring met pre workout is altijd erg possitief geweest. Pre workout heeft mij vooral geholpen met een mentaal puntje bij het sporten zoals een personal record verbreken. Ik merkte altijd aan mezelf als ik pre workout had genomen dat ik echt gewoon weer zin had om te knallen en dat deed ik dan ook elke keer weer.

Een hele erge energie dip heb ik nooit gehad maar hartkloppingen wel. Dit heb je echter zelf volledig in de hand omdat je gewoon niet de maximale hoeveelheid moet overschrijden. Doe je dit dan toch? Ja dan moet je even bij jezelf nagaan om te kijken of het wel een slimme move was.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *