Wat is het Dr. Frank dieet?

Bij het Dr. Frank dieet is de bedoeling dat er veel eiwitrijk voedsel wordt gegeten omdat eiwit een langer verzadigd gevoel geeft dan vetten en koolhydraten. Omdat je langer verzadigd bent ga je minder eten en dat zorgt ervoor dat je op langer termijn afvalt.

Het Dr. Frank dieet is net als veel andere eiwit diƫten een goede manier om in een relatief korte periode wat af te vallen. Normaal gesprokken als je afvalt is de kans zeer groot dat je helaas ook wat spiermassa kwijtraakt. Bij het Dr. Frank dieet is dit anders en blijf je meer spiermassa behouden omdat het eiwit inname hoger ligt dan normaal.

Voordelen van het Dr. Frank dieet

  • De producten die je eet zijn onbewerkt.
  • Je bent langer verzadigd.
  • Weinig schommeling in de bloedsuiker.
  • Behoud van meer spiermassa.

Nadelen van het Dr. Frank dieet

  • Je eet weinig vet.
  • Je eet bijna geen fruit.
  • Je krijgt bijna geen vezels binnen.
  • De kans op een slechte adem is aanwezig.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *