Wat is een keto dieet?

Een keto of ketogeen dieet is een dieet waarbij je extreem laag in koolhydraten zit. Ongeveer 60 tot 80% van je totale calorie inname bestaat uit het eten van vet. De reden van het vele vet eten is omdat je lichaam geen energie meer uit koolhydraten kan halen en dus opzoek gaat naar een voedingsstof waar energie uit te behalen valt. In dit geval is dat dus vet.

Tijdens het dieet kom je in een ketose terecht en dit is simpelweg een scheikundig proces dat je vetten laat omzetten in energie. Dit betekend in de volksmond vet verbranden!

Mocht je interesse hebben in een keto dieet lees dan snel mijn eerlijke review over De Keto Revolutie!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *