Wat is een gezond vetpercentage?

Het klinkt voor de hand liggend maar je vetpercentage is het percentage van je lichaamsgewicht dat bestaat uit vet.

Een gezond vetpercentage verschilt van de leeftijd en het geslacht van het persoon. Voor vrouwen ligt een gezond vetpercentage zo rond de 20-32% en bij de man is dat rond de 8-18%.

Iedereen heeft vet nodig voor een gezond lichaam omdat vet zorgt voor je lichaamstemperatuur en beschermd de organen in je lichaam die een belangrijke functie hebben. Er wordt ook energie opgeslagen in vet.

Mocht je naar jouw gevoel wat te veel vet hebben bekijk dan mijn pagina droogtrainen. Hier wordt verteld wat het precies inhoud en hoe ook jij het voor elkaar kunt krijgen!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *