Wat is een fruit dieet?

Bij een fruit dieet is het de bedoeling dat je in een kort periode redelijk wat gewicht kwijt raakt. De duur van het dieet is 7 dagen en dit is ook gelijk het maximum omdat je anders te weinig voedingsstoffen als eiwit en vetten binnen krijgt.

Omdat fruit helpt bij het ondersteunen van een gezond lichaam en afvoeren van gifstoffen en vetten is het een erg populair onder de mensen die graag wat kilo’s willen kwijtraken. Bovendien zorgt fruit ervoor dat je een langer verzadigd gevoel hebt. Dit kan erg fijn zijn voor mensen die snel honger hebben omdat zo het hongergevoel wordt onderdrukt.

Het fruit dieet wordt ook wel eens gelinkt met een crash dieet en dat is enigszins te begrijpen maar niet helemaal waar. Fruit zorgt er namelijk voor dat het lichaam word voorzien van genoeg goede vitamines, mineralen en vezels. Eventuele overtollig vocht kan verholpen worden en de spijsvertering wordt goed ondersteund. Het fruit dieet is geen verandering van levensstijl dus het kan zomaar zijn dat je na het dieet weer wat aankomt!

Voordelen fruit dieet

  • Je mag veel eten
  • Een langer verzadigd gevoel
  • Relatief gezond
  • effectief afvallen
  • Grondige schoonmaak van het lichaam
  • Erg eenzijdig
  • Niet iedereen houd van veel fruit eten
  • Een soort crash dieet
  • Na verloop van tijd ga je steeds minder afvallen

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *