Wat is een cookie dieet?

Het cookie dieet heeft zijn naam te danken aan de vele succes verhalen van filmsterren in Amerika die hier veel kilo’s mee zij kwijtgeraakt. Het is de bedoeling dat je de gehele dag door koekjes aan het eten bent. Dit klinkt natuurlijk erg leuk maar ik kan je garanderen dat een jo-jo effect van toepassing zal zijn wanneer je dit dieet niet meer hanteert.

Hoe werkt het cookie dieet?

Het ontbijt, lunch en tussendoortjes zullen worden vervangen door een koekje. Een koekje bevat slechts 150 calorieën en als je je goed aan het schema houd dan krijg je op een dag zo’n 500 kcal binnen via het eten van koekjes.

Tijdens het avond eten hoef je geen koekjes te eten. Je mag dit zelf invullen maar helaas mag dit niet meer zijn dan 300 kcal. Dit is echt extreem weinig!

Over de gehele dag kom je dus op een totale calorie behoefte uit van 800 kcal. Dit is echt heel erg weinig aangezien een gemiddelde man 2500 kcal en een gemiddelde vrouw 2000 kcal eet op een dag.

De makers van dit dieet beweren dan ook dat je in 1 maand 7 kilo verliest en dat is logisch aangezien dit geen dieet meer is maar meer een manier van uithongeren.

Voor & nadelen

  • Het is een lekker dieet.
  • Je verliest gewicht.
  • Je valt te veel af in een korte tijd.
  • Gegarandeerd jo-jo effect.
  • De koekjes kosten €100,- per maand.
  • Het diieet kan eentonig worden.
  • Een extreem dieet.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *