Wat is een brood dieet?

Bij een brood dieet is het de bedoeling dat je om de dag brood eet en daarbij koffie, thee of water drinkt. De volgende dag mag je gewoon weer normaal eten maar het is aan te raden om van de vette producten af te blijven.

De gedachte achter dit dieet is dat de insuline aanmaak in de alvleesklier wordt gestimuleerd. Het gevolg hiervan is dat de bloedsuiker spiegel in evenwicht blijft en daarom zullen er geen vetten worden opgeslagen in het lichaam.

Eet tijdens het dieet wel altijd volkoren of bruin brood omdat hier de meeste vezels en voedingsstoffen inzitten. De reden dat je geen wit brood mag eten is omdat wit brood snelle koolhydraten bevat en dit zorgt ervoor dat je bloedsuiker omhoog schiet.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *